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      立秋將至:緩解秋燥喝什么湯好?
      來源:www.slavaxristov.com 發布時間:2021年08月06日
        立秋將至,秋季養生貴在“養陰潤燥”。飲食上來講,“少辛增酸”是秋季重要的原則之一,即應少吃辛辣刺激性食品,多吃一些酸味果蔬。那么,緩解秋燥喝什么湯?來和福州生鮮配送的小編一起了解一下吧!
        1、百合梨湯
        梨子一個,百合、麥冬各10克,胖大海5枚。將梨子洗凈切塊與百合、麥冬、胖大海同煮,待梨8成熟加冰糖,吃梨飲汁即可。
        2、山藥百合燉兔肉

        淮山藥、百合各5克,兔肉200—300克,生姜、鹽等調味品適量?,F將兔肉洗凈,切成小塊,然后與淮山藥、百合以及適量調味料同放入燉盅,隔水燉1小時既可??蓾櫡沃箍?、清心安神、補腎固精、潤腸通便。

        3、玉竹燜鴨
        鴨肉300克,玉竹30克,加水燉熟后,調味喝湯吃肉。功效:滋陰潤燥,減輕秋燥。
        4、百合紅棗湯
        百合50克,紅棗5枚。將百合洗凈,放入鍋中,放入少量水煮沸,立即濾去水,再加清水適量,放入紅棗同煮至熟爛為好。早晚、睡前服食,可潤肺化疾、健脾益氣。
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