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      如何緩解秋燥?
      來源:www.slavaxristov.com 發布時間:2021年10月29日
         如何緩解秋燥?下面和小編一起來了解下!
         1、緩解秋燥多吃養胃的食物。
         秋季是消化道疾病的高發期,另外秋季有貼秋膘的習慣,更會加重腸胃負擔。多吃養胃的食物可有效緩解,如南瓜、小米等。
         2、緩解秋燥可以由穴位。

         熱敷腦后枕骨之下凹陷處的“風池穴”,能起到驅寒健腦的作用。多按位于虎口的“合谷穴”,幫助肺臟排毒,有利于緩解煩躁的情緒。


         3、緩解秋燥應當加強運動。
         俗話說“春困秋乏”,秋天很多人會出現疲憊、乏力、精神不振等情況。進行適量的戶外鍛煉可以有效緩解,另外加強運動可增強心肺功能,預防冬季多發的呼吸系統疾病。
         4、緩解秋燥多吃深綠色的葉菜。

         這些葉菜比夏季常吃的瓜果含有更多的胡蘿卜素(它在人體內能轉化為維生素A),可以補充夏季不足的維生素A。直接多吃點胡蘿卜也是可以的。

        以上就是如何緩解秋燥的方法,希望對大家有用!

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