<nav id="takwi"><listing id="takwi"><small id="takwi"></small></listing></nav>
    1. <sub id="takwi"><listing id="takwi"></listing></sub><nav id="takwi"><code id="takwi"></code></nav>
      <form id="takwi"><th id="takwi"></th></form>
      <sub id="takwi"></sub><sub id="takwi"><table id="takwi"><td id="takwi"></td></table></sub><sub id="takwi"></sub>
    2. 您的位置:首頁 > 餐飲資訊  > 餐飲知識
      驚蟄養生,飲食上要根據自身體質差異來進行調整!
      來源:www.slavaxristov.com 發布時間:2021年03月10日

        廈門食材配送認為驚蟄時的養生,要根據自然物候現象、自身體質差異進行精神、飲食、起居的調養?!饵S帝內經》曰:“春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮。夜臥早起,廣步于庭,披發緩行,以便志生?!边@是說,春天萬物復蘇,應該早睡早起,散步緩行,可以使精神愉悅、身體健康。

        對于早晚溫差大的地區要注意保暖。春季與肝相應,如養生不當,則可傷肝?,F代流行病學調查,春天屬肝病高發季節,應注意養肝、保肝,防止春季傳染病的流行。


        飲食調養要根據節氣變化和每個人的體質情況而定。主要以“春夏養陽”為原則,可適當多吃能升發陽氣的食物,如韭菜、菠菜、薺菜等。

        春天肝氣旺易傷脾,故驚蟄季節要少吃酸,多吃大棗、鍋巴、山藥等甜食以養脾,可做成大棗粥、山藥粥。

      返回列表
      torrentkitty中文网地址