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      三明食堂承包告訴你春天吃什么水果排毒?
      來源:www.slavaxristov.com 發布時間:2021年03月22日
        春天不僅能煥發生機,同樣也是“毒素”滋養繁生的好時節。雨水明顯增多,中午氣溫較高,但早晚氣溫仍較低,此時,人們容易肝臟氣伏,心氣逐漸旺盛,脾氣也處于狂躁階段,身體新陳代謝容易產生更多的垃圾,三明食堂承包認為這正是“排毒”的大好時機。
        常見的排毒水果有檸檬、橘子、葡萄、蘋果、西紅柿等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經排泄系統排出體外。
        1、草莓
        冬天的時候過著的是大魚大肉的生活,身體里面一定積聚了很多毒素和脂肪,現在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。
        草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘,強肝固脾。
        2、香蕉

        香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助于排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康美麗。

        而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
        3、石榴
        有些MM在進入春季之后,發現皮膚毛孔日漸粗大,看起來也無精打采,這時不妨多吃點石榴。因為石榴飽含精華元素,其良好的抗氧化成分能發揮好的排毒修護功能,促進細胞新陳代謝,補足能源。

        此外,石榴還蘊藏多種維他命、礦物質等能為肌膚過濾毒素,注入鮮活能量。


        4、獼猴桃
        獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化,吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩贅肉,對于預防和環節便秘癥狀有明顯的效果,是熱控減肥不可或缺的物質。
        根據營養學家的研究發現,獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的網傳送,進步新陳代謝的速度,有效消脂、熱控減肥。
        5、葡萄
        深紫色葡萄也具有排毒效果,能幫助肝、腸、胃、腎清除體內垃圾。缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當于2個蘋 果的熱量。
        “吃葡萄不吐葡萄皮”,從營養角度說,這句順口溜應改為“吃葡萄不吐皮和子”,葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養,吃葡萄時盡量整顆吃。如果覺得口感不太好,可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是,葡萄性偏涼,胃寒的人一次不要吃太多。
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